要想皮肤好，不仅仅要外在保养，还要有内在的滋补。下面我来说说我的日常养颜之道。

法宝一：
红酒：也许咋一听到酒，JMS会觉得，不是说喝酒不好吗？而且酒里面含有较高的卡路里，这也是肥胖的一个根原啊，确实，过量的饮酒会对身体不好，但凡事有个度，只要这个度把握好，就OK了。干红可以美容养颜作用: 自古以来,红葡萄酒作为美容养颜的佳品,倍受人们喜爱。有人说,法国女子皮肤细腻、润泽而富于弹性。而卡路里这一项，只要适量就不必担心，100克的干红葡萄酒仅有97卡路里，相当于1/3个馒头的卡路里。我一般是九点左右喝75ML（呵呵为什么会有这个数字呢，一般一瓶酒为750mL.我大约是十天喝完），然后到十二点后睡觉时，卡路里已经被消耗得差不多，喝了约四个月吧，还没有出现变胖的迹象。

法宝二：
蜂蜜：护肤养颜作用可以说是老少皆知，而且还能治便秘。人为什么要便便？我想大家都是知道的吧，这是身体的一种排毒方式，如果长期便秘，其它的坏处先不说，光是让脸上长斑点和痘痘就让人受不了。我一般是早上喝，现在天气还比较热，而又针对冲蜂蜜的水不能高于60度，我通常是晚上烧水，正好早上用凉开水冲，对了，我在烧水时，会往杯子里加点枸杞和菊花，枸杞可以养肝明目，补血安神，菊花也是平肝明目，还能散风清热，平日里天天对着电脑，最累的就是眼睛，正好可以明目。这水不仅可以冲蜂蜜的时候喝，日常也能喝，因为我比较不喜欢喝白开水，加点菊花水有阵清香喝起来比较舒服，如果有不喜欢喝白开水的JMS可以试试。

法宝三：
珍珠粉：大名鼎鼎的慈禧听说过吧，她每日为了养颜都必需要吃两样东西，一是人奶，呵呵这个对于我们来说比较困难，第二就是珍珠粉。但是珍珠粉虽然好处多多，可是这不比前面两样东西，酒只要对酒精不过敏，没有怀孕就可以饮用，而蜂蜜只是不是便糖者即可，可是珍珠粉就要根据人的体质来用量，而且珍珠粉的美容功效在很大程度上取决于使用方法是否正确。各人的肤质不同，所以使用的方法也应该有所差异，这个我就不一一介绍了，呵呵工程太大了，就说说我个人的吧。我属于混合性皮肤，夏天偏油，冬天偏干，（外用珍珠粉我以后再讲）体质偏寒，所以我一般不敢服用太多的珍珠粉，但又因为我晚上要喝酒，酒是可以暖身的，相对中和了些，我是早晚各一粒，每粒0.3g。

法宝四：
花粉：蜂花粉以营养全面著称，被称为“全天然营养食品”、“浓缩营养库”。其主要食疗成分是：蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素、活性酶、黄酮类化合物、脂类、核酸、芸苔素、植酸等。其中氨基酸含量及比例是最接近联合国粮农组织（FAO）推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极其少见。蜂花粉富含蛋白质、氨基酸，其含量超过鸡蛋、牛奶的5-7倍，在营养学上被称为“浓缩营养库”。花粉中的不饱和脂肪酸有几种是人体不能合成的必需脂肪酸。同时也是一种天然维生素的浓缩物，含量很高，B族维生素丰富，而且对人体养颜有明显作用的元素也较为丰富。呵呵上面这段介绍可不是我写滴，由此可见花粉的功效是共认的。

法宝五：
VC和VE：VC对人体的好处有多少，相信也不用我多说了吧，光看广告就知道了，多C多漂亮。

VE的功能是抗衰老。而且还能减轻失眠，对于美容，睡觉也是很重要的。

可能有的JMS会说，这样好像很麻烦，其实不会的，红酒和蜂蜜，一个晚上喝，一个白天饮用，而后面是早晚服食，正好可以用红酒与蜂蜜服食。

女人就是要对自己好一点，呵呵。